سوسیس و کالباس عامل بروز سرطان هستند



براساس تحقیقات انجام شده، گوشت‌های فرآوری شده مانند بیکن، سوسیس و کالباس عامل بروز سرطان هستند.

ادامه مطلب: سوسیس و کالباس عامل بروز سرطان هستند

اسموتی صبحانه: اسموتی میوه و غلات



اسموتی  یک میان وعده است. مخلوطی از میوه های تازه با شیر یا ماست کم چرب، و شیرین کننده های طبیعی  . متخصص تغذیه،  Priya Kathpal یک رسپی  اسموتی کم چرب  با میوه های فصلی مورد علاقه  را پیشنهاد میکند. این دستور  انرژی تولید کرده،  پوست  را سالم نگه می دارد و  کلسترول پایین تری دارد. این یک اسموتی صبحانه  است، اما شما می توانید آن را هر زمان که خسته هستید و انرژیتان کم شده بخورید. بنابراین در اینجا این  متخصص تغذیه دستور آن را داده است:

ادامه مطلب: اسموتی صبحانه: اسموتی میوه و غلات

11 شکم صاف کُن خوراکی



داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود.

ادامه مطلب: 11 شکم صاف کُن خوراکی

جادوی اسموتی موز و پرتقال برای لاغری در صبحانه



غذاهای سرشار از فیبر، افراد را به طور مدت سیر نگه داشته و به هوس غذایی افراد رسیدگی می کند. این غذاها انتخاب ایده آلی برای مبارزه با یبوست به شمار می روند.اگر شما خواستار این هستید که همزمان وزن خود را کم کرده و توده عضلانی خود را حفظ کنید، مواد غذایی حاوی پروتئین گزینه مناسبی برای این اقدام است.
 

ادامه مطلب: جادوی اسموتی موز و پرتقال برای لاغری در صبحانه