مکمل‌های مفید ممکن است برای شما خطرناک باشند

سالم و یا خطرناک؟ از محدودیت‌های مصرف مکمل‌های معروف پیش از مصرف آگاه شوید. تقریبا نیمی از امریکایی‌ها به‌طور روزانه مکمل‌های گیاهی یا مربوط به رژیم غذایی مصرف می‌کنند و مصرف این محصولات که بدون تجویز پزشک دریافت می‌شوند، بسیار پررونق است. بر اساس برآوردهای اخیر شورای گیاه‌شناسی امریکا، فروش مکمل‌های غذایی گیاهی سالانه به ۶ بیلیون دلار می‌رسد.

ادامه مطلب: مکمل‌های مفید ممکن است برای شما خطرناک باشند

در طول روز غذا بخورید تا سالم باشید

این برای همه شماهایی است که دیر وقت میان وعده‌ می‌خورید: آیا موافقید که چنانچه تمام غذایتان را تنها در ۱۲ ساعت در طی روز بخورید، سالم‌تر و جوان‌تر خواهید ماند؟

ادامه مطلب: در طول روز غذا بخورید تا سالم باشید

سویا و خواص آن در پیشگیری از سرطان

دورنمای سلامت نسبت به سویا موضوعیست که مناقشات فراوانی را در طی سال‌های اخیر به وجود آورده است. حامیان مصرف سویا خاطر نشان می‌کنند که سویا حاوی مقادیر فراوانی فیبر، پروتئین، کلسیم و آهن است، تمام آنچه برای افزایش سلامت اغلب امریکایی ضروریست. ‌

ادامه مطلب: سویا و خواص آن در پیشگیری از سرطان

دلایل خستگی و کمبود انرژی چیست؟

حساس می‌کنید علی‌رغم بی‌خواب‌های شبانه، دوست دارید در طول روز فقط قهوه‌ی دم‌کرده و همیشگی را بخورید؟ با ادامه‌ی این روند، احساس خستگی و رخوت همواره با شماست و کمبود خواب تنها چیزی نخواهد بود که از آن شکایت خواهید کرد. چنانچه هر یک از این ۷ رفتار که در زیر می‌بینید برایتان آشناست، بیاموزید که چگونه آنها را تغییر دهید.

ادامه مطلب: دلایل خستگی و کمبود انرژی چیست؟

تبلیغات

  
کسب درآمد