اختلال در کاهش وزن با وجود مشکلات روحی




می خواهیم به عوارض استرس که یکی از عوامل کاهش وزن است اشاره کنیم این عامل چه اثرات مضری روی سلامتی ما می تواند بگذارد چگونه می توانیم از این مشکلات پیشگیری کنیم

 در سال 1990 محققان گروه روانشناسی در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس ( کورتیزول ) باعث تحریک انباشته شدن چربی اضافی در شکم خانم ها و آقایان می شود. این تحقیقات برای اولین بار نشان داد ترشح بیش از حد کورتیزول علاوه بر افزایش استرس باعث افزایش چربی شکمی نیز می شود. همچنین استرس را به عنوان یکی از عوامل تحریک به غذا خوردن نیز می داند، هر چه استرس بیشتر باشد احتمال پرخوری و افزایش کالری دریافتی نیز بیشتر می شود.

ادامه مطلب: اختلال در کاهش وزن با وجود مشکلات روحی

تغییر دادن یک روز ناخوشایند





اگر مایلید یک روز بد و ناخوشایند را تغییر دهید و مانع ادامه یافتن اتفاقات ناگوار در آن شوید توصیه می کنیم از این روش های موثر و مفید کمک بگیرید و در بهترشدن روزگارتان بکوشید

ادامه مطلب: تغییر دادن یک روز ناخوشایند

بهترشدن رابطه با همسر





می خواهیم در این مطلب به انواع رابطه ها در زندگی زناشویی اشاره کنیم بهتر است با همسرتان روراست باشید و با دورویی و صحنه سازی سعی در پنهانکاری احساساتتان از وی نداشته باشید هرآنچه از وی انتظار دارید را به او بگویید و از وی بخواهید

ادامه مطلب: بهترشدن رابطه با همسر

آسیب های پرتوقع بودن در زندگی مشترک



پر توقع بودن چه عواقبی دارد این نوع روحیات چه تاثیراتی روی زندگی مشترک میگذارند می خواهیم بازخوردهای مثبت و منفی این عارضه را بدانیم این عامل چه آسیب هایی به زندگی همسران وارد میکند

ادامه مطلب: آسیب های پرتوقع بودن در زندگی مشترک

تبلیغات

  
کسب درآمد