با علائم مخفی بیماری افسردگی آشنا شوید

اغلب ما افسردگی کلاسیک را می‌شناسیم‌، با بار سنگین غم و نا‌امیدی‌! اما اگر ناگهان شکم‌درد گرفته و تندخو شوید چطور‌؟ آیا ممکن است ندانسته افسرده شده باشید‌؟

ادامه مطلب: با علائم مخفی بیماری افسردگی آشنا شوید

تاثیر خواب با کیفیت در تقویت حافظه

بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله “دیدگاه‌های علم روانشناسی” به چاپ رسید، داشتن خواب با کیفیت در دوران جوانی یا میانسالی ممکن است راهی مفید برای داشتن حافظه خوب در سنین بالاتر باشد.

ادامه مطلب: تاثیر خواب با کیفیت در تقویت حافظه

دلایل خشم چیست و چکونه آنرا کنترل کنیم؟

عصبانیت یک احساس سالم و طبیعی است و به خودی خود یک مشکل محسوب نمی‌شود. اما زمانی‌که عصبانیت باعث شود کنترل رفتار و عقلانیت خود را از دست بدهید، مستلزم ریشه‌یابی است تا علت خشم و مشکل را دریافته و

ادامه مطلب: دلایل خشم چیست و چکونه آنرا کنترل کنیم؟

اضطراب و تشویش واقعا چه حسی دارد؟

این یک تصور اشتباه رایج است که ” افراد مضطرب معمولا ضداجتماعی ، کم توجه و یا بیش از حد دراماتیک هستند ” . بلکه واقعیت این است که این‌جور اشخاص همه چیز پیرامون‌شان را آن‌قدر پردازش و تحلیل می‌کنند که نمی‌توانند از عهده پاسخ بسیاری از پرسش‌ها و افراد و اطلاعات سنگین به‌طور همزمان برآیند .

ادامه مطلب: اضطراب و تشویش واقعا چه حسی دارد؟